心態：成功的新心理學

引用

Dweck, C. S. (2016). Mindset: The New Psychology of Success (Updated ed.). Ballantine Books.

章節概要

Mindset 是一本面向大眾讀者的書，共八章，另有導言、註釋、推薦書目和索引；圖書館編目的 Ballantine 平裝本約280頁。出版社把它介紹為向更廣泛的公眾推廣「成長型思維」的心理學家的作品，並說明更新版增加了對「偽成長型思維」的討論，還把這一概念從個人擴展到群體和組織的文化。

導言

編目的目錄在第1章之前列有一篇導言。出版社的介紹說，本書要說明學業、工作、體育、藝術等許多領域的成功，會在很大程度上受到人們如何看待自己的才能和能力的影響，導言即引出這一主張。

第1章：The Mindsets（思維模式）

界定貫穿全書的兩種思維模式：固定型與成長型。各節依次討論人為什麼會有差異，介紹「兩種思維模式」以及從各自角度看世界的樣子，談到自我洞察（誰對自己的長處與侷限有準確的認識），並預告後面各章的內容。

第2章：Inside the Mindsets（思維模式的內部）

考察兩種思維模式如何塑造學習中的內心體驗。各節把「成功就是學習」與「成功就是證明自己聰明」作對比，接著討論思維模式如何改變失敗的意義和努力的意義。本章以問答一節收尾。

第3章：The Truth About Ability and Accomplishment（關於能力與成就的真相）

轉向學業成就和「天賦」的觀念。各節涉及思維模式與學業成就、藝術能力是否是一種天賦、稱讚和正面標籤的危險，以及負面標籤如何起作用。

第4章：Sports: The Mindset of a Champion（體育：冠軍的思維模式）

把這一框架用於運動員。各節討論「天生好手」的觀念、「品格」的說法、成功與失敗如何界定、掌控自己的成功、成為明星意味著什麼，以及從運動員的話語中「聽出」思維模式。

第5章：Business: Mindset and Leadership（商業：思維模式與領導力）

轉向組織。本章從安然和「人才思維」談起，對比不斷成長的組織與其他組織，並討論一項關於思維模式與管理決策的研究。後面的各節描述固定型與成長型領導者的行為、群體過程、談判者、經理和領導者是「天生還是後天造就」，以及組織的思維模式。

第6章：Relationships: Mindsets in Love (or Not)（關係：愛情中的思維模式（或並非如此））

把這一想法延伸到親密關係。各節包括思維模式在戀愛時如何起作用、視伴侶為敵人、競爭、在關係中成長、友誼、害羞，以及欺凌者與受害者。

第7章：Parents, Teachers, and Coaches: Where Do Mindsets Come From?（父母、教師與教練：思維模式從何而來？）

與教育工作者關係最密切的一章。內容涉及父母和教師傳遞的關於成功與失敗的資訊、怎樣才算優秀的教師或家長，以及教練工作。編目的目錄還在本章末尾列出了「False Growth Mindset」和「Our Legacy」兩節。

第8章：Changing Mindsets（改變思維模式）

偏重實踐的收尾一章。各節涉及變化的性質、思維模式講座和工作坊、「Brainology」、讓自己向成長敞開、不願改變的人、改變孩子的思維模式、思維模式與意志力、保持改變，以及「通向（真正的）成長型思維之旅」。

核心概念

導言與第1–3章

• 固定型思維與成長型思維：全書對照的兩套關於能力的信念，在第1章標題中提出，並貫穿全書。
• 學習與證明自己聰明：第2章就兩種思維模式下「成功」的含義所作的對比。
• 失敗與努力的意義：第2章的兩個節主題，該章圍繞兩種思維模式如何改變失敗與努力的含義展開。
• 稱讚與標籤：第3章指出稱讚和正面標籤的危險，也討論負面標籤。

第4–6章

• 「天生好手」：第4章在體育中檢視的天賦先天論。
• 天生還是後天：第5章對談判者、經理和領導者提出的問題。
• 組織的思維模式：從個人擴展到群體文化。

第7–8章

• 偽成長型思維：這一概念的扭曲版本，出版社強調它是更新版的新內容。
• Brainology：第8章一節的名稱，列在改變思維模式的各種嘗試之中。
• 保持改變：第8章的一節，該章還討論變化的性質和不願改變的人。

評析

優點

• 為大眾而寫，易於讀懂。 本書面向普通讀者而非專業人士。出版社引用了《圖書館雜誌》（Library Journal）的星級書評，稱其是家長、教師和教練的必讀書。
• 一個想法貫穿多個領域。 第4至7章把同一套兩種思維模式的對照用於體育、商業、人際關係和育兒，讀者可以看到同一框架在各種情境中如何運用。
• 與教學直接相關。 第3章（稱讚、標籤、學業成就）和第7章（父母、教師和教練傳遞的資訊）處理與課堂相關的問題，第8章則談到如何嘗試改變思維模式，包括思維模式工作坊和孩子的思維模式。
• 有出處可查。 書末約二十頁的註釋和推薦書目，使讀者可以把書中的論斷追溯到研究文獻。

侷限

• 書外的證據存在爭議。 Macnamara 與 Burgoyne 在《心理學公報》（Psychological Bulletin，2023）上發表的統合分析考察了63項成長型思維干預對學業成績影響的研究，報告在考慮研究品質和偏誤之後平均效應非常小。其他統合分析得出了不同結論，因此書中對研究的樂觀解讀應與後來的工作對照檢驗。
• 通俗而非技術性的處理。 各章圍繞多個領域的故事和例子組織，背後的研究見於註釋。需要了解方法、測量和統計的學生必須查閱原始研究。
• 廣度多於教育方面的深度。 全書只有一部分（主要是第3、7、8章）直接談學校中的學習；體育、商業和人際關係各章對教育心理學課程的直接用處較小。

在課程中的定位

在本課程書單中，Mindset 是關於動機和能力信念的最短、也最通俗的一本。Jeanne Ormrod 等人的 Educational Psychology: Developing Learners 是面向教師的教科書，涵蓋整個領域的發展、認知、動機與情境；Dale Schunk 的 Learning Theories 概述各主要學習理論，包括動機與自我調節學習。兩者都提供了可以安放 Dweck 觀點的理論框架。

Daniel Willingham 的 Why Don't Students Like School? 以通俗的方式介紹認知科學能給教師什麼啟示，與 Mindset 搭配，很適合初次接觸這一主題。How People Learn II 是關於全生命週期學習的共識報告，Handbook of Educational Psychology 是研究手冊；想了解超出某一位作者框架之外的學習與動機證據，應當查閱這兩本。

如何使用本書

Mindset 適合初次接觸教育心理學的讀者、師範生、家長和教練。不需要先修知識，行文不預設任何心理學背景。

一個實用的閱讀計劃：

• 教育工作者的核心章節： 第1、2章瞭解概念，第3章瞭解成就與稱讚，第7章瞭解成年人的作用，第8章瞭解改變的各種嘗試，包括「False Growth Mindset」一節。
• 選讀： 第4至6章（體育、商業、人際關係）在其他情境中說明這一框架，可有選擇地閱讀。
• 配合閱讀： 讀完第3章或第7章後，閱讀動機方面教科書的相關章節，並利用註釋查詢原始研究。在得出課堂結論之前，先讀一篇批判性的統合分析，如 Macnamara 與 Burgoyne 的論文，並思考一項主張該如何檢驗，然後再接受它。