心态：成功的新心理学

引用

Dweck, C. S. (2016). Mindset: The New Psychology of Success (Updated ed.). Ballantine Books.

章节概要

Mindset 是一本面向大众读者的书，共八章，另有导言、注释、推荐书目和索引；图书馆编目的 Ballantine 平装本约280页。出版社把它介绍为向更广泛的公众推广“成长型思维”的心理学家的作品，并说明更新版增加了对“伪成长型思维”的讨论，还把这一概念从个人扩展到群体和组织的文化。

导言

编目的目录在第1章之前列有一篇导言。出版社的介绍说，本书要说明学业、工作、体育、艺术等许多领域的成功，会在很大程度上受到人们如何看待自己的才能和能力的影响，导言即引出这一主张。

第1章：The Mindsets（思维模式）

界定贯穿全书的两种思维模式：固定型与成长型。各节依次讨论人为什么会有差异，介绍“两种思维模式”以及从各自角度看世界的样子，谈到自我洞察（谁对自己的长处与局限有准确的认识），并预告后面各章的内容。

第2章：Inside the Mindsets（思维模式的内部）

考察两种思维模式如何塑造学习中的内心体验。各节把“成功就是学习”与“成功就是证明自己聪明”作对比，接着讨论思维模式如何改变失败的意义和努力的意义。本章以问答一节收尾。

第3章：The Truth About Ability and Accomplishment（关于能力与成就的真相）

转向学业成就和“天赋”的观念。各节涉及思维模式与学业成就、艺术能力是否是一种天赋、表扬和正面标签的危险，以及负面标签如何起作用。

第4章：Sports: The Mindset of a Champion（体育：冠军的思维模式）

把这一框架用于运动员。各节讨论“天生好手”的观念、“品格”的说法、成功与失败如何界定、掌控自己的成功、成为明星意味着什么，以及从运动员的话语中“听出”思维模式。

第5章：Business: Mindset and Leadership（商业：思维模式与领导力）

转向组织。本章从安然和“人才思维”谈起，对比不断成长的组织与其他组织，并讨论一项关于思维模式与管理决策的研究。后面的各节描述固定型与成长型领导者的行为、群体过程、谈判者、经理和领导者是“天生还是后天造就”，以及组织的思维模式。

第6章：Relationships: Mindsets in Love (or Not)（关系：爱情中的思维模式（或并非如此））

把这一想法延伸到亲密关系。各节包括思维模式在恋爱时如何起作用、视伴侣为敌人、竞争、在关系中成长、友谊、害羞，以及欺凌者与受害者。

第7章：Parents, Teachers, and Coaches: Where Do Mindsets Come From?（父母、教师与教练：思维模式从何而来？）

与教育工作者关系最密切的一章。内容涉及父母和教师传递的关于成功与失败的信息、怎样才算优秀的教师或家长，以及教练工作。编目的目录还在本章末尾列出了“False Growth Mindset”和“Our Legacy”两节。

第8章：Changing Mindsets（改变思维模式）

偏重实践的收尾一章。各节涉及变化的性质、思维模式讲座和工作坊、“Brainology”、让自己向成长敞开、不愿改变的人、改变孩子的思维模式、思维模式与意志力、保持改变，以及“通向（真正的）成长型思维之旅”。

核心概念

导言与第1–3章

• 固定型思维与成长型思维：全书对照的两套关于能力的信念，在第1章标题中提出，并贯穿全书。
• 学习与证明自己聪明：第2章就两种思维模式下“成功”的含义所作的对比。
• 失败与努力的意义：第2章的两个节主题，该章围绕两种思维模式如何改变失败与努力的含义展开。
• 表扬与标签：第3章指出表扬和正面标签的危险，也讨论负面标签。

第4–6章

• “天生好手”：第4章在体育中检视的天赋先天论。
• 天生还是后天：第5章对谈判者、经理和领导者提出的问题。
• 组织的思维模式：从个人扩展到群体文化。

第7–8章

• 伪成长型思维：这一概念的扭曲版本，出版社强调它是更新版的新内容。
• Brainology：第8章一节的名称，列在改变思维模式的各种尝试之中。
• 保持改变：第8章的一节，该章还讨论变化的性质和不愿改变的人。

评析

优点

• 为大众而写，易于读懂。 本书面向普通读者而非专业人士。出版社引用了《图书馆杂志》（Library Journal）的星级书评，称其是家长、教师和教练的必读书。
• 一个想法贯穿多个领域。 第4至7章把同一套两种思维模式的对照用于体育、商业、人际关系和育儿，读者可以看到同一框架在各种情境中如何运用。
• 与教学直接相关。 第3章（表扬、标签、学业成就）和第7章（父母、教师和教练传递的信息）处理与课堂相关的问题，第8章则谈到如何尝试改变思维模式，包括思维模式工作坊和孩子的思维模式。
• 有出处可查。 书末约二十页的注释和推荐书目，使读者可以把书中的论断追溯到研究文献。

局限

• 书外的证据存在争议。 Macnamara 与 Burgoyne 在《心理学公报》（Psychological Bulletin，2023）上发表的元分析考察了63项成长型思维干预对学业成绩影响的研究，报告在考虑研究质量和偏倚之后平均效应非常小。其他元分析得出了不同结论，因此书中对研究的乐观解读应与后来的工作对照检验。
• 通俗而非技术性的处理。 各章围绕多个领域的故事和例子组织，背后的研究见于注释。需要了解方法、测量和统计的学生必须查阅原始研究。
• 广度多于教育方面的深度。 全书只有一部分（主要是第3、7、8章）直接谈学校中的学习；体育、商业和人际关系各章对教育心理学课程的直接用处较小。

在课程中的定位

在本课程书单中，Mindset 是关于动机和能力信念的最短、也最通俗的一本。Jeanne Ormrod 等人的 Educational Psychology: Developing Learners 是面向教师的教科书，涵盖整个领域的发展、认知、动机与情境；Dale Schunk 的 Learning Theories 概述各主要学习理论，包括动机与自我调节学习。两者都提供了可以安放 Dweck 观点的理论框架。

Daniel Willingham 的 Why Don't Students Like School? 以通俗的方式介绍认知科学能给教师什么启示，与 Mindset 搭配，很适合初次接触这一主题。How People Learn II 是关于全生命周期学习的共识报告，Handbook of Educational Psychology 是研究手册；想了解超出某一位作者框架之外的学习与动机证据，应当查阅这两本。

如何使用本书

Mindset 适合初次接触教育心理学的读者、师范生、家长和教练。不需要先修知识，行文不预设任何心理学背景。

一个实用的阅读计划：

• 教育工作者的核心章节： 第1、2章了解概念，第3章了解成就与表扬，第7章了解成年人的作用，第8章了解改变的各种尝试，包括“False Growth Mindset”一节。
• 选读： 第4至6章（体育、商业、人际关系）在其他情境中说明这一框架，可有选择地阅读。
• 配合阅读： 读完第3章或第7章后，阅读动机方面教科书的相关章节，并利用注释查找原始研究。在得出课堂结论之前，先读一篇批判性的元分析，如 Macnamara 与 Burgoyne 的论文，并思考一项主张该如何检验，然后再接受它。