01 / 导读
导读
引用
Pedrotti, J. T., Lopez, S. J., McDermott, R. C., & Snyder, C. R. (2024). Positive Psychology: The Scientific and Practical Explorations of Human Strengths (5th ed.). SAGE Publications.
章节概要
第五版共十五章，分为八个部分：从开篇导论出发，依次经过情绪、思维、人际关系和应用情境，最后以作者之间的一场对话收尾。多数章末附有关键术语，一些章还以附录形式收录量表或练习表。
第一部分：以积极的视角看心理学（第1–3章）
第1章：欢迎来到积极心理学从传统心理学对消极面的关注，转向对人类功能“更平衡、更完整”的看法，随后说明全书要提出的问题和阅读指引。第2章：积极心理学的东西方视角：“我＋我们＝我们大家”如何弥合鸿沟比较历史与哲学传统、个人主义与集体主义文化，以及优势在两种文化中的不同表现，最后讨论“我”与“我们”之间的平衡。第3章：积极心理学中的分类与测量介绍盖洛普的 Clifton StrengthsFinder、VIA 优势分类、测量的文化等值问题，以及一份测量指南。
第二部分：情境中的积极心理学（第4–5章）
第4章：文化在优势发展与美好生活中的作用把文化看作整个心理学的背景，并梳理优势与文化在历史上是如何被处理的。第5章：在人生每个阶段过得好讨论各年龄段的复原力、积极的青少年发展和成年期的人生任务，主张该领域应更加关注发展。
第三部分：积极的情绪状态与过程（第6–7章）
第6章：愉悦的原理：理解积极情感、积极情绪、幸福与主观幸福感界定情绪方面的术语，区分积极与消极，并讨论主观幸福感。第7章：充分利用情绪体验依次讨论四个主题：以情绪为中心的应对、情绪智力、老年期的社会情绪选择性，以及情绪叙述（彭尼贝克范式）。
第四部分：积极的认知状态与过程（第8–10章）
第8章：通过自我效能、乐观与希望看见未来逐一讨论这三个面向未来的概念，并以附录概述希望理论。第9章：智慧与勇气：智者与勇者的特征介绍两者各自的理论、人如何成为智慧或勇敢的人，以及勇气研究。第10章：正念、心流与灵性：寻求最佳体验涵盖这三个主题，并追问灵性的益处究竟何在。
第五部分：亲社会行为（第11–12章）
第11章：共情与自我中心：通向利他与感恩的门户讨论利他与感恩及其社会意义，附录收有助人态度量表和六题版感恩问卷。第12章：依恋、爱、繁盛的关系与宽恕从婴幼儿和成人依恋讲到爱、关系行为、亲密关系的神经生物学、接纳与宽恕，附录为 Heartland 宽恕量表。
第六部分：理解并改变人类行为（第13章）
第13章：预防坏事，促进好事把干预分为初级预防、次级预防（心理治疗）、初级增进和次级增进四类，并讨论预防与增进之间的平衡。附有一份希望疗法工作表。
第七部分：积极的环境（第14章）
第14章：积极的学校教育与好工作分为两半：积极的学校教育（其构成要素、教师职业作为一种使命、教育面临的威胁）与有益的就业（满意度、基于优势的工作方式、如何改善自己的工作），附录讨论香港的积极职场。
第八部分：在他人身上发现优势（第15章）
第15章：积极心理学面向公共利益的未来：作者之间的对话回到该领域的基本原则，讨论当前需要考察的议题，并给出结语。
核心概念
- 优势及其分类：第3章介绍的 Clifton StrengthsFinder 与 VIA 分类。
- 我、我们与我们大家：第2章用来概括个人主义与集体主义取向及二者平衡的简称。
- 积极情感与主观幸福感：第6章的情绪核心。
- 以情绪为中心的应对、情绪智力与社会情绪选择性：第7章的情绪技能。
- 自我效能、乐观与希望：第8章面向未来的概念。
- 智慧、勇气、正念、心流与灵性：第9、10章。
- 利他、感恩、依恋、爱与宽恕：第11、12章的亲社会与关系主题。
- 预防与增进：第13章改变行为的四分框架。
评析
优点
- 文化贯穿全书。 出版社称本版采用了更宽泛的文化定义，涵盖种族、民族、性取向、世代、原籍国、社会经济地位和性别等方面。目录结构也印证了这一点：第2章和第4章专门讨论文化视角，第3章还有一节讨论测量的文化等值问题。
- 内置练习方式。 出版社列出“个人小实验”和“生活增进策略”作为特色，此外还有案例和该领域领军人物的评述。多章末尾附有真实量表，如独特性需求量表、助人态度量表、感恩问卷（六题）和 Heartland 宽恕量表，让读者看到一个概念是怎样测量的。
- 结构清晰。 八个部分从定义和测量出发，依次进入情绪、认知、关系、干预和应用情境。出版社页面引述的教师评价称本书全面、以证据为本，研究、示例和活动之间平衡得当。
- 话题范围广。 除了希望、乐观、感恩、心流等常见话题，目录还包括智慧与勇气、社会情绪选择性、积极的青少年发展，以及积极的学校教育与工作。
局限
- 重广度而非深度。 十五章涵盖情绪、认知、关系、预防、学校和工作。第13章用一章讲完全部干预，第14章把学校与就业合在一起，想深入了解某一应用领域的读者需要另找资料。
- 生物学内容较分散。 出版社强调扩充了神经与生物学方面的内容，但目录中没有专门的章节，相关内容见于各章之中，例如第12章讲亲密关系神经生物学的一节。
- 教材性质。 本书是供课程使用的综合性概览，并不深入展开某一项研究计划；最后一章是作者之间的对话，而非对证据的综合。
在课程中的定位
在积极心理学与健康心理学这一课程书单中，本书是专门讲积极心理学的主要学术教材。保罗·多兰的 Happiness by Design 与乔纳森·海特的 The Happiness Hypothesis 是面向大众的幸福读物，埃利莎·埃佩尔的 The Stress Prescription 是应对压力的实用方案。这三本都可以作为较轻松的入门或配套读物；Pedrotti 等人的这本则提供了通俗读物所不具备的概念、测量工具和研究取向。
课程中另有两本转向健康的教材：安妮特·斯坦顿与谢莉·泰勒的 Health Psychology，是讲行为、压力与疾病的本科教材；以及 Marks、Murray 和 Estacio 的 Health Psychology: Theory, Research and Practice，强调社会与文化背景。它们对压力与应对的讨论可与本书第7章和第13章呼应；如果课程更偏向健康而非幸福，可作为第二本教材。
如何使用本书
本书适合初次学习积极心理学的学生，书中的练习也让教育、管理、咨询等领域的读者便于使用。学过心理学导论和基础研究方法会有帮助，因为各章会讨论测量与证据。
可行的阅读方案：
- **核心：**第1、3章（框架与测量），第6章（情绪基础），第8章（自我效能、乐观与希望），以及第13章（观念如何转化为干预）。
- **文化线索：**第2、4章，宜尽早阅读，以便带着文化背景去读后面的章节。
- **按兴趣选读：**第9–12章（智慧、勇气、正念、心流、灵性、利他、感恩、依恋、爱、宽恕）可按任意顺序阅读；第14章适合关注教育或工作情境的读者。
- **以第15章收束：**借作者的对话回顾该领域的基本原则和未解问题。
边读边做“个人小实验”，并查看附录中的量表，这是了解各概念如何界定和测量的最快方式。想要更易读，可搭配课程书单中的一本通俗读物；若课程重点是压力与应对，则可搭配一本健康心理学教材。